为进一步缓解学生学业和生活压力，提升心理素质，促进身心健康和谐，5月24日14:30，数媒学院在沙河校区雁北园会议室开展以“舒缓压力，从‘心’开始”为主题的心理减压团建活动。活动邀请学院心理顾问娄丽华老师主讲，部分学院研究生科研团队参加。

首先，娄老师结合案例，就学业和就业压力提出了一些建议。随后，参与学生就目前的心理现状与娄老师展开详细的讨论。例如，有同学表示因为难以判断自己适合的岗位，所以面对职业规划时会产生一定的倦怠情绪；有同学表示当下就业环境连年严峻，而自身性格又较为内向，对职业发展感到迷茫；有同学表示虽然目前已经较为明确了未来发展方向，但却不知道如何采取行动。娄老师一一听取大家的困惑，从结合自身性格特点，关注自身抗压能力，如何对待自卑心理以及善于从多方面提升自己等角度进行分析。

通过本次活动，同学们表示收获颇丰，受益匪浅。这次心理减压团建活动的顺利开展，进一步提高了学生的心理调节能力，希望同学们以健康的身心状态的度过自己的研究生时光。数媒学院将持续举办“研途精彩季，五育大思政”系列活动，助力学院研究生更好的投入到学习生活之中。

数字媒体与设计艺术学院

2023年5月25日